今日のテーマは「第二領域活動に時間を注ぐことで得られる感情」です。
もしあなたが、「なかなか第2領域の時間が取れない」と悩んでいたら次の2つを想像してみてください
①今の生活をこのまま続けた先の1年後は、どんな状態が待っていそうですか？ 目標は達成できそうですか？ それとも未達で終わりそうでしょうか？
②仮に、その状態のまま過ごしたら、1年後はどうなりそうですか？ ハッピーでしょうか？
③逆に、「重要だけど、緊急ではない第2領域」に使う時間を増やすと、どんな気持ちになりますか？ 良い感じがしますか？ 1年後、あなたに笑顔は増えそうですか？
この3つをそれぞれ紙に書き出して、どんな感情が出てくるか、少し時間をとって向き合ってみることをオススメします。
ポイントは、「今の生活を続けている延長線上に、叶えたい夢・目標（状態）は達成しているか？」です。
もし、今の延長線上の先に、ご自身が求める理想に直結するなら、是非そのまま続けていきましょう！
ただ、もしNoなら、何を変える必要があるか考えてみてください。
正直、変化や成長をするには、1日〜2日で人生が変わることはありません。
理由は、あなたのこれまでの習慣が無意識に染みついているからです。
そのため、まずは【意図的に】変化を起こしていく必要があります。
これは、誰もが通る道です。
「第2領域」に時間を充てると、あなたの未来は少しずつ着実に変わっていきます。
自分が目指している理想や目標に対してコツコツ行動をすると、「充足感」「達成感」「自信」の3つが手に入ります。
自分が決めたことを実行することで、この3つの感情が手に入り、ご自身のセルフイメージを大きく引き上げてくれるのです。
そして、心が安定し、イキイキしてきます^_^
その結果、他者から振り回されることなく、ご自身の目的・目標にそって時間を使うようになります。
必然的に成果も積み上がっていきます。
「よしっ！今日もやったぞ！」と自分で自分のことを褒めることができるので、自分が決めた事をきちんと成し遂げられる人は強いです。
このときに大切なのが、出来たことにフォーカスすることです。
どんなに小さなことでもかまいません。
・本を1章読めた、素晴らしい！
・トイレ掃除をした、素晴らしい！
・資格取得の勉強をした、素晴らしい！
こんな感じで、出来たことに対して「わたし、最高！」「素晴らしい！」と自分で自分に言葉を投げかけることも大切です。
あせらずに、きちんとコツコツ実行すれば右肩上がりになっていきます。
是非、取り組んでみてください＾＾
